התנועה פנימה למדיטציה
היא השלמה מכולן,
בכוחה לשנות את
מרקם חיינו.
התנועה פנימה למדיטציה
היא השלמה מכולן,
בכוחה לשנות את
מרקם חיינו.
שיטת HARMONIOUS FLOW עוסקת בתנועה הוליסטית, פיתוח מודעות תחושתית והכנת הגוף והתודעה למדיטציה.
התרגול מכוון לגילוי שפת התנועה הטבעית בגופנו ופיתוח חווית תנועה חסרת מאמץ.
מפגשי תנועה ומדיטציה
כסא ה- flow
טיפול במגע או במים
ליווי אישי
שיטת Harmonious Flow
זוהי שיטת התפתחות אישית דרך התמחות בתנועה המכוונת את המתרגל לחקירה פנימית ומדיטציה.
השיטה מבוססת על עיקרון תנועתי אוניברסלי והפניית תשומת ליבנו לתהליכים טבעיים בגופנו ותודעתנו.
התרגול מביא את המתרגל לסף מדיטטיבי טבעי על ידי התמקדות בתנועה ובהרמוניה בין הגוף למיינד, ומפתח בנו שפה תנועתית עשירה לצד היכולת לשהות בנוחות בתנוחות מדיטציה.
בלב השיטה טכניקה לטיפוח הקשב למרחב התחושתי בגופנו ולימוד חוויתי של שפת התנועה הטבעית.
השיטה מכוונת את המתרגל לחקור אפשרות של תנועה חסרת מאמץ.
במרחב חסר המאמץ אנו מוצאים את האנרגיה הדרושה להתבוננות בתנועה המתרחשת בנו.
מתוך התבוננות זו והכרות עם שפת התנועה הטבעית צומח תהליך שכלול דפוסי תנועתנו המוביל את המתרגל צעד אחר צעד לעבר חוויית תנועה הרמונית.
תנועה היא שפת הבריאה והיא חיונית לחיים בריאים ודינמיים.
כשאנו למדים להפעיל את הקוד הבסיסי של שפת התנועה הטבעית בגופנו אנו מגלים דרך מיטיבה לנוע.
כאשר גופנו נע בדרך זו נחווה תחושת נינוחות וחיבור מיוחדת ממנה נוכל לצלול למעמקי הוויתנו לחוויה מדיטטיבית או לצאת לתנועה הרמונית מלאה ומשמעותית במרחב.
שפה זו היא שפה פרקטלית עשירה המתבטאת בתופעות רבות בטבע.
ניתן לתמצת שפה זו לקוד תנועה בסיסי המוצפן בסמל היין יאנג הדאואיסטי, המתאר את תבנית הזרימה הבסיסית בטבע- דינמיקת הפעימה.
דינמיקה זו מתבטאת גם בדרך בה נע גופנו, החל בפעימות הלב והנשימה ועד האופן בו מערכות רקמתיות מחוברות ועובדות יחד על מנת לייצר תנועה פיזית.
העיקרון הראשון הוא התמקדות במרחב התחושתי והפניית מרבית תשומת הלב לאופן בו התנועה מתרחשת בנו.
העקרון הבא – שימוש בדימויי תנועה המבוססים על שפת התנועה הטבעית. כשאנו יכולים להתרכז בתחושות הגופניות, לאסוף מספיק מידע ולגשת לממשק שבין הגוף למוח נוכל להניח שם רעיון תנועתי חדש.
הפנמת שפת התנועה הטבעית בגופינו מאפשרת לתנועה לזרום בחופשיות, ומובילה לעקרון המרכזי המכונה 'שחרור פעיל' המתבטא ביכולת לנוע ולהשתנות ללא מאמץ ומלווה בתחושת חיבור נינוח לנשימה המתרחשת בנו.
התרגול משקיט את המיינד ומפתח את האיכות המכונה ‘זרימה הרמונית’ המתארת מצב הוויתי בו אנו פועלים בתיאום עם כל מערכותינו, עם הסביבה ועם התרחשותה של התנועה.
התרגול מפתח בנו את היכולת להתרכז במגוון של תחושות שבחיי היומיום אנו בדרך כלל מדחיקים כיוון שלא לומדנו לשים אליהן לב.
התרגול מפתח בנו שפה תנועתית עשירה המבוססת על עקרונות התנועה הטבעיים.
מדיטציית ה-flow מורכבת ממספר שלבים המכוונים להתמקדות בתנועה המתרחשת בנו, ומעניקים מרחב ומסגרת לאינטילגציה הטבעית של הגוף להתארגן ולהשתכלל עד למצב המאפשר תנועה חסרת מאמץ.
התהליך ממוסס בעדינות את התפיסות והתנאים הפיזיו-מנטליים שהובילו ליצירת חוויות דחיסות וכאב, ומלמד כיצד להשתמש בתנועה מודעת כדי להרחיב ולשכלל את אפשרויות תנועתנו.
התהליך מלמד כיצד להשתמש באופן מודע בדינמיקת הפעימה בגופנו כדי לשהות בנוחות בתנוחה אותה אנו מתרגלים וכדי לנוע ללא מאמץ עד לעצירה הבאה.
למתעניינים במדיטציה ובייחוד לאלו שכבר מתרגלים איזשהו סוג של מדיטציה וחווים מורכבויות עם הגוף המתקשה לשהות בתנוחות ישיבה שונות.
למתרגלי יוגה מכל הסוגים ושאר אומנויות תנועה למיניהן המעוניינים להרחיב ולשכלל את איכות תנועתם והבנתם את הגוף.
לכל הרוצים לחקור את עקרונות התנועה הטבעית וליישמם בחיי היומיום כדי לשכלל את דפוסי תנועתם.
מדיטציית ה- FLOW מפתחת את יכולתו של המתרגל לחוש את אופן זרימת התנועה בגופו, ולכוון למצב הרמוני המתבטא בתנועה חסרת מאמץ.
דניאל לב ארי
מודט, מתרגל אומנויות תנועה פנימית, מטפל ומלווה תהליכים אישיים. חוקר במשך שנים את קשרי הגוף-נפש ותנועה-יציבה. מוצא המון הנאה, ריפוי ותחושת משמעות בתרגול תנועה הוליסטית ובמדיטציה.
כחלק מהחקירה שלי את עולם היוגה והתנועה למדתי שיטות תרגול וטיפול שונות. נקודות המבט המגוונות וחקירה אישית ממושכת, אפשרו לי לפתח הבנה רב מימדית וגישה ייחודית.
כיום אני מציע תרגול של תנועה והתבוננות לצד טיפולים בגישות המשלימות זו את זו על האדמה ובמים.
בטיפולים השונים אני עוזר להתגבר על פציעות ודפוסי תנועה מגבילים, להתמודד עם כאבים, למצוא אפשרויות תנועה חדשות ולהרגיש נוחות ונועם בגוף.
התרגול שפיתחתי מתמצת את הידע שצברתי על תנועה ומדיטציה לתהליך בן תשעה שלבים המעודד את המתרגל לחקור בכוחות עצמו את השימוש בתנועה ככלי תרפויטי ואת האפשרות לשבת למדיטציה בנוחות מירבית.
אני מזמין אותך להצטרף לחווית התנועה הזו, להביא חיות ורעננות לגוף, יציבות ושקט פנימי לנפש.
שיטת Harmonious Flow מכוונת לחקירת דפוסי התנועה בגופנו וטיפוח מצב של חופש תנועתי והרמוניה בין מרכיבנו והתנועה המתרחשת בנו.
