קורס מדיטציית ה-flow
בקורס נכיר תרגול עדין ועוצמתי לגילוי ופיתוח התנועה הפנימית המתרחשת בנו.
נשתמש בכיסא מדיטציה ייחודי המשכלל את היכולת לחוש ולשחרר דפוסים המגבילים את תנועתנו הטבעית. נתרגל חופש זה לצד הפעלת רקמות שונות על מנת להגיע למצב של איזון בין שחרור מרבי לנוכחות, ולעמדה פנימית של חופש תנועתי.
הקורס מיועד למתרגלי יוגה ומדיטציה, אמני ואוהבי תנועה וכל מי שמעוניין לשכלל ולהעצים את אופן תנועתו בעולם.
הקורס מורכב מ-6 מפגשים בני שעה בעלות של 450 ש”ח ויתקיים בחיפה ובתל אביב בתאריכים שיקבעו בהמשך בהתאם לביקוש.
לאחר השתתפות בקורס הבסיס ניתן יהיה להצטרף למפגשים שבועיים בהם נמשיך לתרגל בקבוצה אינטימית על בסיס קבוע כדי להשריש ולהעמיק את התרגול.
איך מתנהל שיעור תנועה ?
בתחילת התרגול נתרכז בעבודה עם מדיטציית ה-flow בעיקר בישיבה, אך גם בתנוחות שונות (עמידה ושכיבה).
לאחר שנבסס קשב למרחב התחושתי נתרגל בתנועה מלאה טווח רחב של תרגילי תנועה מעולמות הצ'י קונג והיוגה, תוך שמירה על עקרונות המדיטציה .
נתרגל הפעלה מלאה של רקמות הגוף, לצד שחרור מאמצים מקומיים בשרירים ובמפרקים, ונמצא איזון בין היין והיאנג בגופנו.
נתרגל חיבור ותיאום בין איברי גופנו השונים, נלמד לחוש את הרקמות המחברות ביניהם, ונלמד לנוע בצורה הרמונית.
בשלבי התרגול הראשונים נתרכז בהבנה של מודל התנועה המבוסס על דינמיקת הפעימה, וככל שנתקדם בתרגול נלמד להשתמש בגוף בצורה המותאמת יותר ויותר למודל זה.
במהלך השיעורים ובהתאם לרמת המשתתפים נתרגל תנועה פנימית ברמה מתקדמת יותר .
האיכות המייחדת את השיעורים הללו היא שאיננו מנסים להגיע להישג חיצוני כלשהו, בתהליך זה כל אחד ואחת, בהתאם לגופו וליכולתו, יחפש את המשמעות האישית שגופו יכול לתת באותו התרגול לאיכות המכונה 'זרימה הרמונית'.
מעבר לשיעורי התנועה ניתן לקבל טיפולים שונים שאני מציע בקליניקה או בבריכה טיפולית, וכן תהליכי ליווי אישי.
